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Der Gedanke an das unangenehme Meeting am nächsten Tag, der Sie wach hält. Die lange To-do-Liste, die Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie sich eigentlich auf etwas anderes konzentrieren sollten. Die Sorge, die Sie eine bestimmte Aufgabe immer wieder aufschieben lässt und die Ihre Gedanken beschäftigt. Dieses Gedankenkarussell im Kopf zu stoppen ist möglich und kann trainiert werden.
In diesem Workshop nehmen Sie das Phänomen der inneren Stimme genauer unter die Lupe und erfahren, wie Sie Ihren inneren Kritiker in einen inneren Kompass verwandeln.
Inhalte
- Was Sie effektiv und schnell gegen Gedankenspiralen tun können
- Sie lernen Ihren inneren Kritiker und Ihr „Wörterbuch der Selbstgespräche“ kennen
- Resilienztraining mit praktischen Übungen
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Körpererfahrung in Form von Meditation und/oder Entspannungsreise
- Toolbox mit 9 Tipps, die mit etwas Übung jederzeit und schnell umsetzbar sind
Bildungszeit
Dieser Workshop erfüllt von unserer Seite aus die Bedingungen um ihn als Bildungszeit geltend zu machen. Bildungszeit kann auch für berufliche Weiterbildung genommen werden. Die meisten Beschäftigten in Baden-Württemberg haben einen Anspruch darauf, sich zur Weiterbildung von ihrem Arbeitgeber an bis zu fünf Tagen pro Jahr freistellen zu lassen. Während der Bildungszeit wird das Arbeitsentgelt weiter gezahlt. Wer unter welchen Bedingungen Bildungszeit nehmen kann, ist im Gesetz im Detail geregelt - bitte lesen Sie dort nach, was für Sie persönlich zutrifft. Unter www.bildungszeitgesetz.de finden Sie alle Informationen zur Bildungszeit.
Zur Referentin
Schon als Kind war Elke Haußer neugierig auf Hintergründe und menschliche Tiefe, auf Begegnungen mit dem eigenen „Ich“. Das ist bis heute so geblieben. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der Erwachsenenbildung u.a. an der Universität Stuttgart und der Hochschule Konstanz lebt sie nun einen Lebenstraum. Die zertifizierte Ausbildung als Resilienz-Trainerin ist ein weiterer Baustein im lebenslangen Lernen.
Diese Erfahrungen und Erkenntnisse möchte Elke Haußer gerne teilen und mit den Teilnehmer*innen bei den Frauenwirtschaftstagen einen Perspektivwechsel wagen – weg von den ständigen Gedankenspiralen – hin zu mehr Gelassenheit, innere Stärke und die Fähigkeit, Krisen und Herausforderungen souverän zu meistern.
Datum: Freitag, 18. Oktober 2024
Uhrzeit: 09:00-16:00 Uhr
Referentin: Elke Haußer, Resilienz-Trainerin
Kosten: 90 €
Veranstaltungsort:
Städtische vhs Friedrichshafen, Charlottenstr. 12/2, 88045 Friedrichshafen
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In der Region Bodensee-Oberschwaben organisieren wir, eine Kooperation regionaler Akteurinnen, seit vielen Jahren ein spannendes und vielfältiges Programm anlässlich der FRAUENWIRTSCHAFTSTAGE. Frauen in ihrer beruflichen Entwicklung zu inspirieren, zu ermutigen und voranzubringen ist uns allen ein besonderes Anliegen.
Veranstalter:innen der FRAUENWIRTSCHAFTSTAGE 2024 in der Region-Bodensee-Oberschwaben:
- Kontaktstelle Frau und Beruf Ravensburg – Bodensee-Oberschwaben
- Beauftragte für Chancengleichheit der Agentur für Arbeit Konstanz-Ravensburg
- Frauen- und Familienbeauftragte des Bodenseekreises
- Gleichstellungsbeauftragte des Landkreises Ravensburg
- Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Friedrichshafen
- Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Ravensburg
- IHK Bodensee-Oberschwaben
- Referentin für Gleichstellung der Hochschule Ravensburg-Weingarten
- Regionalbüro für berufliche Fortbildung Bodenseekreis & Ravensburg
- vhs Friedrichshafen
Mit freundlicher Unterstützung der Wirtschafts- und Innovationsförderungsgesellschaft Landkreis Ravensburg mbH und der Kreissparkasse Ravensburg.
Fotocredit: Edmund Möhrle